昨晚不想早睡，今早起不來；昨晚不想刷牙，今早嘴巴好臭。一覺醒來睡眠不足，嘴巴有異味真的很難開啟元氣滿滿的一天。有口臭，真的太令人苦惱了，與別人交談，對方時不時揉揉鼻子的舉動真的很令人尷尬。那么為什么有口臭？如何防治口臭？

引起口臭的原因

1、生理性口臭

很多人覺得很疑惑，明明睡覺前刷牙了，為什么一早醒來嘴巴里還是有股濃郁的異味呢？這是因為口腔中的肌肉，在我們睡覺時會減少運動量，唾液分泌也會隨著減少，從而導致口腔中容易出現(xiàn)異味。不過大家放心，這種屬于生理性口臭，問題不大，在刷牙之后就能去除口腔中的異味，又能開啟美好的一天了。

2、病理性口臭

（1）口源性口臭：由于口腔清潔不到位，導致口腔滋生細菌，在牙齒上堆積了大量的牙結(jié)石、牙菌斑，還有人患上牙齦炎、牙周病、齲病等口腔疾病，這些都是導致口源性口臭的元兇。

（2）非口源性口臭：由于呼吸道來源、血液攜帶來源或是胃腸道消化不良等引發(fā)的口臭。其中很多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，口臭發(fā)生率比較高，這是因為幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引發(fā)口臭。

3、其他原因引起

（1）吸煙或者經(jīng)常吃重口味食物，比如臭豆腐、榴蓮、辛辣刺激等食物都會引起口臭，不想殃及無辜的話，一定要及時漱口。

（2）有些女生會通過節(jié)食來達到減肥的目的，有些人因為生病食欲下降，老年人的唾液腺功能降低或是女性在生理期內(nèi)分泌紊亂等情況，都會引發(fā)口臭。

（3）晚餐吃太飽、太晚，進食油膩、辛辣的食物等原因，在睡覺時胃中還存留過多食物沒有及時消化。

（4）長期便秘的人，會導致體內(nèi)有害物質(zhì)無法及時排除，從而引發(fā)口臭、腹脹。

口臭的防治

1、由于口腔疾病引起的口臭，要及時到醫(yī)院檢查并采用超聲波洗牙。如果牙齒有損壞要及時修補，

2、平時要養(yǎng)成良好的口腔護理習慣，堅持早晚刷牙，飯后漱口，用牙線清理牙縫，舌頭也要刷干凈。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、不易消化的食物，多吃蔬菜水果。

4、戒煙，少喝酒，多喝水，多運動，保持健康的生活作息。

5、患有幽門螺桿菌的**要到醫(yī)院及時治療。

治療口臭的方法不能以偏概全，需要針對性治療才有效�？傊�，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期洗牙，對防止口臭有很大的作用。