有些人在早上刷牙刷到舌頭時，會引起惡心干嘔的情況，這種要“yue”的感覺很難受，為了避免這種情況，后面刷牙時就會忽略刷舌頭。其實這種做法是不對的，舌頭也需要清潔，另外刷舌頭引起的惡心干嘔也要重視。

舌頭有必要天天刷嗎

有必要。刷舌頭其實是清理舌苔，如果長期只刷牙，不清理舌苔的話，是很容易滋生大量細菌的，這些細菌會分解蛋白質(zhì)，容易引發(fā)口臭等問題，不利于口腔健康。而且舌苔的顏色可以看出我們的身體狀況，通常正常的舌苔應(yīng)該是白色的，如果舌苔太厚重的話，說明可能患有一些口腔疾病，而且呼出來的氣體有異味。

可以在刷牙的時候順帶清理，建議每天至少清理一次，在晚上刷牙的時候清理，因為經(jīng)過一天的進食，晚上的舌苔會比早上多。如果擔心刷牙的過程中不能清理干凈舌苔，可以試試專門的刮舌板處理。

舌頭非常柔軟，因此在選擇牙刷的時候一定要選擇軟毛、小頭的牙刷對舌苔進行清潔，而且軟毛、小頭的牙刷，還可以清潔到刷牙時難以清潔到的位置。當刷舌頭時有些人會出現(xiàn)惡心干嘔的情況，這時怎么回事呢？

很有可能是慢性咽炎或者腸胃不舒服引起的�；加新�性咽炎��**，在刷牙時就會引起惡心干嘔的情況，同時咽喉還會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。如果是患上胃炎或胃潰瘍，也會出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀，若沒有及時治療的話，甚至會加重病情。對于經(jīng)常性出現(xiàn)刷牙刷舌頭惡心干嘔的人，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。

總之，刷牙要刷舌頭，口腔才能更健康，還能擁有清新的口氣，從今天晚上開始就要記得刷舌頭了呀。