口腔的健康對于我們來說是非常重要的，這樣我們才能擁有好的胃口，所以對于牙齒的養(yǎng)護，日常生活中要格外注意。

1、做好日常清潔

還在生活中，不僅要有每天刷牙的習(xí)慣，在吃了食物后，也需要及時漱口、清潔口腔。這樣才能避免牙齒上留有食物殘渣，有效地防止牙齒被腐蝕。

2、飲食要控制

在飲食上面，我們也需要去控制，特別是一些零食，盡量要減少食用，而且一些碳酸飲料更會對我們的牙齒造成負(fù)擔(dān)。同時，有很多人都會在睡覺前喝牛奶，但在喝完牛奶后，需要漱口，防止牛奶殘留在口腔里腐蝕牙齒。

3、定期檢查口腔

雖然很多人都會定期去醫(yī)院給身體做體檢，但卻從來不會定期做口腔檢查。其實，我們的牙齒也像身體一樣，需要每年都定期檢查，這樣才能夠及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，也能夠盡早治療。而且及時發(fā)現(xiàn)的話，在修復(fù)上能省去很多功夫，也能避免我們將來遭受過多的痛苦，這也是幫助我們預(yù)防齲齒的一種方式。

4、蛀牙要及時修護

日常生活中，我們自己也要經(jīng)常觀察自己的口腔，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的牙齒有小黑點或者齲齒的時候，千萬不要一拖再拖，不要覺得只是一小點，不會有什么太大問題。

實際上，當(dāng)牙齒出現(xiàn)齲齒時，不及時處理的話，齲齒的范圍會擴大很多，等到那時再去處理，反而會給我們帶來更多的痛苦，這樣的牙齒更會因為疼痛讓食欲變差。所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)牙齒存在齲齒的時候，就需要及時到醫(yī)院進行修護。

*后，如果可以的話，非常建議大家定期到醫(yī)院去洗牙，能有效減少牙齦上附著的細(xì)菌，也是一種維持牙齒健康的方法。