量變引起質(zhì)變的到底大家都懂，很多問題都是從小問題開始的，牙齒問題也是如此。生活中的一些小習(xí)慣，經(jīng)常時間的推移，牙齒問題開始出現(xiàn)了。那么，生活中的哪些不良習(xí)慣會讓牙齒提前下崗呢？

1、用力刷牙

不少人以為刷牙越大力，牙齒刷得越干凈。實際上，刷牙用力過度帶來的危害就是出現(xiàn)“楔狀缺損”，非常影響美觀，嚴重時還會造成牙齒敏感。刷牙的正確的做法是用溫水漱口，刷牙力度適中。

2、食物嵌塞不剔牙

食物殘留在牙縫中，如果不及時清理出來，長期以往會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎萎縮，*終導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。所以在餐后要用牙線清理牙縫，用溫水漱口。

3、不正確用牙

把牙齒當做工具，用來開瓶蓋、撕咬包裝或是經(jīng)常吃堅硬的食物。牙齒雖然很堅硬，但是不正確用牙會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)裂痕或者移位。正確的做法是用起蓋器開瓶蓋，用剪刀開包裝袋，少吃太堅硬的食物，避免損傷牙齒。

4、熱食冰飲

熱食和冷飲交替進食，雖然一時半會沒有很大的影響，但過冷過熱的食物都會刺激到牙髓神經(jīng)，長期以往會讓牙齒變得敏感。所以改掉熱食冷飲的吃法，等到食物溫度適中后再慢慢享用。

5、單側(cè)咀嚼

長時間單側(cè)咀嚼，會導(dǎo)致這一側(cè)的牙齒過度磨損，也會破壞顳下頜關(guān)節(jié)功能，面型出現(xiàn)不對稱的大小臉。正確做法是兩側(cè)牙齒交替咀嚼，讓整個口腔平均用力。

所有大問題都是從小問題開始的，為了保持牙齒健康，大家一定要改掉以上的不良習(xí)慣，否則還沒等到自己退休，反而牙齒提前退休了。