隨著天氣逐漸變冷，顳下頜關(guān)節(jié)炎癥也開始發(fā)作，如果吃飯、刷牙、大笑等嘴巴張得過大就可能會出現(xiàn)耳朵前面一點的關(guān)節(jié)酸痛。這不近期某明星(小鮮肉)成功追星后大笑造成脫臼，之前還有其他明星掉下巴的情況，那么這個真的害人不淺嗎?

顳下頜關(guān)節(jié)炎通常和那些因素有關(guān)系呢?

飲食過硬或者錯誤咀嚼方式;打哈欠以及吃東西嘴巴張得很大、睡眠不足、壓力過大心情不好、過度疲勞等等，受涼等因素都可能會導致顳下頜關(guān)節(jié)炎，也有可能是價格因素結(jié)合造成的。

怎么自測有沒有顳下頜關(guān)節(jié)炎?

一般來說，顳下頜關(guān)節(jié)炎通常發(fā)生在青壯年期間。主要表現(xiàn)是張口很大，吃東西耳朵前面的關(guān)節(jié)處會有“嘎吱嘎吱”這樣的彈響聲音;還有就是有的張嘴后關(guān)節(jié)酸痛合不上了，或者嘴巴根本張不開，感覺關(guān)節(jié)被鎖起來了。

有人說，除了這些癥狀的自我評測之外，還有個比較簡單的測試方法，可以把食指、中指、無名指三個手指豎著放進嘴里，看關(guān)節(jié)有無癥狀，如果有關(guān)節(jié)彈響和酸痛的情況，則多半是出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)炎了。

出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)炎后需要及時到醫(yī)院找醫(yī)生評估一下嚴重程度，如果不是很嚴重的，可以試試這些方法進行緩解：

1、熱敷，尤其是天氣變冷或者冬天的時候，可能比較有用。用毛巾熱敷耳前對應(yīng)關(guān)節(jié)位置。

2、按摩和做操，手指打圈的方式按摩臉，揉揉腮，活動一下，目的是讓嘴巴多活動活動，試著張開，如果張不開不要強求。

3、不要吃過硬的食物，過硬的食物建議切小了吃，就不用把嘴巴張很大，人為降低顳下頜關(guān)節(jié)炎的情況。

4、打哈欠或者大笑的時候要收著點，別把嘴張得太大了，否則長期就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸軟疼痛等情況。

5、注意勞逸結(jié)合，不要太累了，放松放松，保持一個良好的心情，這也很重要。

顳下頜關(guān)節(jié)炎發(fā)作起來很慘，感覺下巴快掉，所以建議大家一定要多家注意這個問題，如果出現(xiàn)以上情況及時找醫(yī)生評估比較好。