當(dāng)你打哈欠時(shí)會(huì)發(fā)出咔嚓聲，吃飯的時(shí)候常常感覺(jué)張不開(kāi)口，甚至下巴酸痛...如果你也出現(xiàn)類(lèi)似的情況，那么你要小心了，你可能患了“顳下頜關(guān)節(jié)紊亂”!

1、顳下頜關(guān)節(jié)在哪?

這是位于頜面部的一對(duì)關(guān)節(jié)，主要是靠近耳朵前方。

這個(gè)部位能夠參與人類(lèi)日常生活中的吃飯、說(shuō)話等功能，但顳下頜關(guān)節(jié)做運(yùn)動(dòng)時(shí)需要轉(zhuǎn)動(dòng)、左右聯(lián)動(dòng)，因此它的損耗就會(huì)比較大。

2、你為什么會(huì)得顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥?

牙齒咬合問(wèn)題：比如說(shuō)牙齒缺失、牙齒錯(cuò)頜畸形等，都有可能引起;

不良姿勢(shì)：比如說(shuō)以長(zhǎng)期低頭的姿勢(shì)工作，可能引發(fā)肌肉緊張從而影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng);

不良習(xí)慣：比如說(shuō)單側(cè)咀嚼、單手托著下巴、都有可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂;

愛(ài)吃零食：特別是一些過(guò)硬的食物，比如說(shuō)堅(jiān)果、口香糖、檳榔等;

生活壓力大：情緒長(zhǎng)期焦慮緊張或者是壓力大，人們往往會(huì)肌肉緊張，出現(xiàn)聳肩等；

其他原因：關(guān)節(jié)不協(xié)調(diào)等等，都有可能引發(fā)這個(gè)問(wèn)題。

3、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂要怎么治療?

一般來(lái)說(shuō)，建議是做保守治療為主。主要是緩解當(dāng)前的癥狀，恢復(fù)顳下頜關(guān)節(jié)的功能。如果情況比較嚴(yán)重，那么可能就需要到醫(yī)院進(jìn)行就診。

4、日常生活中需要注意些什么?

①改正單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，盡量不要吃過(guò)硬的食物，避免用力張口;

②注意面部保暖，盡量少吹冷風(fēng);

③注意保持心情愉快，少熬夜，多做運(yùn)動(dòng)!

不想成為“開(kāi)口難”、“動(dòng)嘴疼”的人，不想發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，那么就一定要從現(xiàn)在做起，及時(shí)預(yù)防，及時(shí)檢查，及時(shí)治療!