9.20是第35個“全國愛牙日”，其副主題是“關(guān)愛老年口腔，樂享健康生活”。俗話說，牙好胃口就好，一口好牙對于老年人的生活質(zhì)量非常重要。

有以下理由：

1、咀嚼功能：擁有健康的牙齒可以幫助老年人有效地咀嚼食物，有助于充分消化和吸收營養(yǎng)。這對于維持身體健康和保持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入至關(guān)重要。

2、語言和交流：良好的口腔健康可以幫助老年人正確發(fā)音和清晰表達。舌頭和牙齒的協(xié)調(diào)運動在語言能力方面起著重要作用。

3、社交互動：一口健康的牙齒可以增強老年人的自信心和社交能力。老年人可以自信地展示笑容，與他人交流和參與社交活動。

4、預(yù)防疾�。貉例l疾病和口腔感染可能導(dǎo)致全身健康問題。牙齦炎與心血管疾病、糖尿病等疾病有關(guān)聯(lián)。通過維護良好的口腔健康，可以減少這些潛在的全身健康風(fēng)險。

愛康健口腔醫(yī)院表示，做到以下幾點，可以更好地保證口腔健康：

1、良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天至少刷牙兩次，每次約兩分鐘，使用軟毛刷和牙線清潔牙齒表面及齒間隙。刷牙應(yīng)注意正確的刷牙技巧，保持輕柔且均勻的刷牙力度。

2、合理的飲食習(xí)慣：控制糖分?jǐn)z入，減少高糖食物和飲料的食用。選擇均衡的飲食，富含維生素和礦物質(zhì)，有益于口腔健康。此外，避免咀嚼硬物和咬打堅硬食物以避免牙齒損傷。

3、定期看牙醫(yī)：定期(通常每6個月)去牙科醫(yī)生進行口腔檢查和清潔，即使沒有口腔不適或疾病癥狀也是必要的。牙醫(yī)可以及早發(fā)現(xiàn)和處理牙齒問題，并提供專業(yè)的口腔健康建議。

4、預(yù)防牙周疾病：牙周疾病是**常見的口腔健康問題之一，包括牙齦炎和牙周炎。定期刷牙、使用牙線，加上定期的牙科檢查和牙石清潔，可以預(yù)防和控制牙周疾病。

5、保持口腔濕潤：口腔干燥可能導(dǎo)致牙齒蛀牙和口腔感染。保持足夠的飲水量，避免長時間口腔干燥。

因此，對于老年人而言，擁有一口健康的牙齒不僅僅是外觀的問題，更是身體健康和整體生活質(zhì)量的重要組成部分。定期看牙醫(yī)、良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣以及飲食調(diào)控都是保持口腔健康的關(guān)鍵。