中秋節(jié)就快到了，一個有團圓寓意的節(jié)日，肯定少不了一家人聚在一起吃吃喝喝。一到節(jié)假日，*忙的是嘴，*累的是牙，如果有以下飲食習慣的小伙伴，一定要學會克制，牙齒傷不起。

1、無辣不歡者

對于無辣不歡的小伙伴而言，每頓聚會怎么能少的了辣椒呢？麻辣的食物確實很入味，但對口腔黏膜的刺激也很大。口腔潰瘍、口干舌燥、牙齦出血等口腔問題，是無辣不歡的小伙伴常見的癥狀。

應對：在吃辛辣的食物時，建議先放涼再吃，吃完后記得漱口。

2、甜食愛好者

中秋節(jié)肯定少不了吃月餅、柚子，其中的糖分很容易附著在牙縫和牙面上，經過發(fā)酵形成酸性物質侵蝕牙齒，從而引發(fā)齲齒。

應對：并不是說甜食是引發(fā)齲齒的罪魁禍**，每次吃完不注意口腔清潔才是！因此，吃完甜食后一定要刷牙或漱口，沖刷掉殘留在牙齒上的殘渣，減少牙菌斑的形成。

3、快樂神仙水者

美食或聚會肯定少不了各種碳酸飲料、酒水、茶水，其中飲料容易染色和酸蝕牙齒，酒和茶中的色素會沉淀到牙面上，變得又黑又黃。

應對：用吸管喝飲料，減小和牙齒的接觸面積。喝完紅酒、茶水等有色飲品要及時用清水漱口。

4、深夜食堂者

聚會習慣熬夜的小伙伴，總想吃點宵夜再去睡覺，深夜美食離不開各種零食、水果、燒烤。如果睡前沒有刷牙，滯留在口內的食物殘渣被口內細菌分解后，會產生酸性物質侵蝕牙齒，引發(fā)口干、口臭、牙齦炎等口腔問題。

應對：就算再晚，吃完東西也要刷完牙再去睡覺，避免口內細菌大量繁衍。

大家是不是也有以上的飲食習慣呢？有并不可怕，*重要的是口腔清潔到位，在開心聚會、享用美食的同時，可不能忽視牙齒的護理哦。