說到刷牙，似乎每個人都有發(fā)言權(quán)，畢竟這件事我們每天都在做。你說刷牙方式不正確，怎么可能，我每天都這么做也沒有出現(xiàn)問題啊，是不是在忽悠我。接下來我們就一起來了解一下吧。

1. 正確的刷牙姿勢——巴氏刷牙法

(1)刷門牙外側(cè)

刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦呈45度角，以畫小圓圈的方式活動;

(2)刷門牙內(nèi)側(cè)

同樣呈45度角，上排牙齒向下，下排牙齒向上;

(3)刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，**短距離顫動輕刷;

(4)刷牙齒內(nèi)側(cè)面

將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動，每次刷兩到三顆牙，反復旋轉(zhuǎn)，按摩8-10次，可多角度對牙齒喝牙齦進行全面清潔;

(5)輕刷舌頭表面

由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。

2. 我們應(yīng)該選擇什么樣的牙刷

(1)刷頭短而窄

美國牙科協(xié)會建議，刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95比較合適。如果刷頭過大，就無法在口腔內(nèi)自由轉(zhuǎn)動，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及。進不去、刷不到就會造成這些死角細菌堆積形成牙結(jié)石，進而引起牙周病;

(2)選軟毛刷還是硬毛刷?

口腔醫(yī)生建議使用軟毛牙刷，因為刷毛太硬，會很容易對牙齒喝牙齦造成損傷，進而導致牙齒牙齒楔狀缺損、牙齦出血，尤其對于牙齒剛剛長出的兒童和牙釉磨損嚴重的老人;

(3)刷毛排列合理

我們在選購牙刷時，除了要注意刷毛的軟硬程度外，刷毛的排列也是在選購時要注意的細節(jié)。

根據(jù)美國牙科協(xié)會建議，合理的刷毛排列，應(yīng)該是2-4排，每排5-12束，個束之間有一定的間距，這樣刷牙時既有利于有效清潔牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

3. 出現(xiàn)下面這些情況就需要更換牙刷了

(1)牙刷根部顏色變深

牙刷根部的污垢會慢慢堆積，一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就表明污垢積累比較多，需要及時更換牙刷。

(2)牙刷磨損變形

刷毛軟塌，刷毛之間的距離明顯變寬，使污垢更容易積淀在牙刷根部，出現(xiàn)這種情況時，需要更換牙刷。

(3)感冒之后

一般感冒的周期在7天左右，但是感冒病毒的傳染性會維持7-21天，即便感冒好了，感冒病毒也很有可能傳播到牙刷上。因此，感冒初愈時，要及時更換牙刷，避免二次感染。

(4)每三個月要更換一次牙刷

牙刷的壽命一般為三個月，因為牙刷長期處于潮濕狀態(tài)，很容易滋生細菌。有些人刷牙過后總會出現(xiàn)牙齦出血、牙齦脹痛的現(xiàn)象，其實很多是因為牙刷上的細菌繁殖對口腔造成的二次污染所造成的。

如果您還有什么不明白或是不了解的，可以點擊下方的“在線咨詢”按鈕進行線上咨詢，或撥打熱線電話：4000-489-168，會有專業(yè)的人員為您悉心解答，感謝您的閱讀，祝您生活愉快!