在我們身邊，或多或少都會(huì)有磨牙的情況出現(xiàn)，但我們有深入研究過磨牙是怎么產(chǎn)生的么，又該如何預(yù)防治療呢?我們來(lái)聽聽口腔醫(yī)生怎么說吧。

1.什么是磨牙

磨牙癥是口腔科的常見病癥和多發(fā)病，其表現(xiàn)為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，并伴有規(guī)律性的咀嚼似動(dòng)作，可發(fā)生于年齡段人群，以兒童和年輕人居多。

2.引起磨牙癥的原因是什么

咬合不協(xié)調(diào)被醫(yī)師認(rèn)為是磨牙出現(xiàn)的主要因素;

有研究認(rèn)為，磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，和睡眠中的輕度覺醒有關(guān);

情緒緊張，兒童白天時(shí)玩的過于開心或緊張、過度疲勞及思想的壓力等都會(huì)造成晚上不能安然入睡，睡著后大腦皮層的大部分處于抑制的狀態(tài)，但仍有小部分處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致咀嚼肌肉收縮而磨牙;

胃功能紊亂、腸道受到寄生蟲的感染、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏性疾患、尿酸增多、缺乏維生素D、甲亢、膀胱等都有可能引起磨牙。兒童積食、消化不良，會(huì)使腸道內(nèi)的細(xì)菌分泌的毒素吸收后刺激到大腦皮層，使其興奮或抑制過程失調(diào)，從而造成磨牙癥。

3.如何預(yù)防磨牙的發(fā)生

緩解壓力，放松心情，調(diào)整狀態(tài)。睡前盡量不要看刺激性的電影電視劇，白天不要玩的過于興奮�？蛇m當(dāng)做一些體操，泡熱水澡，聽聽清音樂，盡量讓自己放松下來(lái);

8-12歲的兒童較輕時(shí)可以不做處理，注意休息，調(diào)解孩子的飲食生活規(guī)律;

保持正確的姿勢(shì)，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致磨牙;

日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些維生素豐富的食物，定期驅(qū)蟲;

白天讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，讓牙齒維持松弛;

盡量不要吃或少吃一些興奮性食品或吸煙(含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等)，改善睡眠環(huán)境。

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