梳頭、洗臉、刷牙——是我們每天早起要做的事情。但是，您是否使用了正確的刷牙技術(shù)？請注意這些細節(jié)，并按照我們的正確刷牙方法步驟來對抗牙菌斑、清潔牙齒并保持健康的笑容。

從分解食物到露齒的問候微笑，您的珍珠白在日常生活中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。通過實施正確的巴氏刷牙法采用的刷牙技巧來照顧他們。

刷牙的正確方法：巴氏刷牙法

刷牙有助于清除牙齒上和牙齦周圍不斷形成的牙菌斑和細菌。如果不定期清除，牙菌斑會導(dǎo)致蛀牙、蛀牙，甚至牙周病。正確的刷牙技術(shù)可以保護牙齒免于腐爛和疾病。按著這些次序：

第1步：從牙齒的外表面開始。慢慢來！輕輕刷上牙，然后刷下牙。一個接一個地進行可以幫助您放慢速度，不會錯過任何地方。

第2步：將刷子傾斜 45° 角。刷牙齦線以清除任何殘留的牙菌斑或食物殘渣。使用短而全齒的筆觸輕輕地**移動刷子。

第3步：刷牙的內(nèi)表面。因為您的牙齒內(nèi)部不那么明顯，跳過它們很誘人 - 但這些內(nèi)表面同樣容易受到牙菌斑的影響。使用 45° 角來回刷牙以清潔牙齒的內(nèi)表面。

第4步：清潔牙齒的咀嚼面。不要忘記使用短時間來回刷牙后牙的頂部，食物很容易被困在那里。

第5步：刷舌頭。為了使口氣更清新，請刷舌頭以去除引起異味的細菌。

關(guān)于正確刷牙的常見問題解答

實施正確的刷牙技術(shù)是良好口腔衛(wèi)生的良好開端。確保您也擁有正確的工具并避免常見錯誤。以下是一些常見刷牙問題的答案：

·我應(yīng)該多久刷一次牙，多久刷一次？

每天采用巴士刷牙法刷牙兩次，每次兩分鐘。設(shè)置秒表或計時器，以確保您對牙齒給予足夠的關(guān)注。

·我應(yīng)該使用什么類型的牙刷？

深圳愛康健口腔醫(yī)師推薦軟毛刷，去除牙菌斑和食物殘渣。小頭的牙刷可以更好地觸及口腔的所有區(qū)域。電動牙刷是刷牙困難或手靈巧度有限的人的不錯選擇。

·我應(yīng)該用什么牙膏？

從對抗蛀牙和美白牙齒到提高敏感性，可根據(jù)您的特定需求提供不同類型的牙膏。難以決定？與您的牙醫(yī)或牙科保健員討論哪種牙膏適合您。

·我可以過度刷牙嗎？

您可以過度刷牙，因此請確保在使用牙刷時使用輕柔的觸感。過度用力刷牙會導(dǎo)致磨損、牙齦萎縮和敏感。

·我應(yīng)該多久更換一次牙刷？

當牙刷開始出現(xiàn)磨損時或每三到四個月更換一次，以先到者為準。生病后更換牙刷，以避免再次感染。

沒有人愿意處理蛀牙和疾病的痛苦和代價。開始使用巴氏刷牙法這樣正確的刷牙技術(shù)實施預(yù)防性口腔護理。通過每天使用牙線和定期去看牙醫(yī)，正確的Bass刷牙方法可以讓您的笑容保持清新、健康和快樂。