相信大家都能發(fā)現(xiàn)，每次吃了東西后，牙齦附近或者是牙縫處會(huì)殘留一些食物殘?jiān)�、軟垢，如果沒有良好的刷牙習(xí)慣，這些臟東西漸漸會(huì)形成牙石，危害牙周健康。下面就來講一講：如何清除牙垢呢？

如何清除牙垢

不論是何種牙垢，只要令口腔清潔變差，都會(huì)威脅到口腔和牙齒的健康。因此，牙垢的清理是預(yù)防大多數(shù)口腔疾病的關(guān)鍵。

如果是單純的牙垢，一般情況下可以通過刷牙去除。為了更加高效、徹底的去除牙垢，建議大家能掌握巴氏刷牙法，每天早晚兩次刷牙，每次刷牙的時(shí)間不應(yīng)少于3分鐘。

如果遇到牙刷無法有效清潔的牙縫和角落，可以借助牙線等工具，將牙線穿入牙縫間，通過上下來回的摩擦，將牙縫處和牙齦處的食物軟垢和菌斑清理出來。

如果是較為堅(jiān)硬的牙垢，或者是由長期的牙垢和菌斑形成的牙結(jié)石，則單純的刷牙和牙線不能將其解決，此時(shí)需要進(jìn)行專業(yè)的牙齒潔治才能清理干凈。超聲波潔牙專門針對(duì)頑固的牙石和菌斑進(jìn)行清理，通常建議大家每年定期洗牙。如果牙齦下還包裹有牙石，則可以進(jìn)行齦下刮治。

另外，還有一類朋友愛抽煙、喝茶，牙齒上常常附著黑黑黃黃的煙斑、茶漬等牙垢，這些牙冠也無法通過刷牙去除，建議進(jìn)行噴砂潔牙，能有效溶解牙面上的色素沉著，恢復(fù)牙齒的干凈和潔白。

以上便是對(duì)于“如何清除牙垢”的相關(guān)解答，如果有更多疑惑，歡迎咨詢愛康健齒科。