關(guān)注口腔健康的各位，對(duì)牙垢和牙結(jié)石不會(huì)陌生，但要說(shuō)出這兩者的區(qū)別恐怕就有點(diǎn)難了，這是兩個(gè)不同的概念，它們有什么區(qū)別呢?我們一起來(lái)了解一下吧。

1. 牙垢和牙石的區(qū)別

牙垢

牙垢和牙石是兩個(gè)不同概念的名詞。牙垢也叫軟垢。牙垢是微生物、脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞、唾液中的粘液素、蛋白質(zhì)、脂類及少量食物碎屑所組成。牙垢能在牙齒清潔后數(shù)小時(shí)內(nèi)沉積在牙面上。它附著在牙齒表面，近齦1/3處，黃色或灰白色，容易被拭去。牙垢中的細(xì)菌及其產(chǎn)物對(duì)口腔軟組織產(chǎn)生刺激作用。牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉;

牙石

牙石是有菌斑礦化后形成，牙石表面仍存一層尚未礦化的菌斑、脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞、食物碎屑等。牙石呈黃白色，可因飲茶、吸煙使眼色變深。容易存積在不容易刷到的牙面上;或以唾液腺開口附近的牙面上沉積多，此外牙石還容易沉積在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分齦上結(jié)石和齦下結(jié)石。牙石刺激牙齦組織產(chǎn)生炎癥，是牙周病的病因之一。牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，應(yīng)到口腔醫(yī)院進(jìn)行潔治。

口腔醫(yī)生表示，患有牙垢和牙石，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，以便影響自己的身體健康。除了治療外，在日常生活中海油注意牙齒的保養(yǎng)，這樣才能擁有一口健康的牙齒。

2. 如何保護(hù)牙齒

(1)早晚刷牙

要保護(hù)好牙齒，**先，我們要保持口腔、牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙時(shí)必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄飬⒄沟貌坏胶芎玫那謇淼脑挘�晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故;

(2)多喝水

多喝水，除了**人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理口腔、牙齒的干凈，一舉兩得。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈是必要的。但注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)導(dǎo)致淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了;

(3)少吃甜食

少吃甜食，很明顯，就是預(yù)防蛀牙。我有一個(gè)朋友從小就特別喜歡吃零食，特別是甜食，這可不好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒疼痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在長(zhǎng)大后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食，要注意不管吃沒吃完，都要刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留;

(4)少喝飲料，特別時(shí)碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒有任何好處，喝的太多也對(duì)我們的身體不好。如果你喜歡和飲料的話，要注意，同同事盡量選擇少含碳酸;

(5)多吃蔬菜

多吃蔬菜水果不但對(duì)我們身體健康非常有利，同時(shí)，水果蔬菜豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或炎癥等。

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