很多人上了牙椅就緊張，拔牙的時候更緊張，看到醫(yī)生拿出挺子鉗子就開始緊張的哆嗦了，那么有哪些小技巧可以讓自己不緊張呢？愛康健口腔醫(yī)院醫(yī)生為大家推薦一些好辦法。

1.也是較重要的一點，找一家靠譜的醫(yī)院或者診所。具有強大的技術(shù)支持和十分完善的消毒措施的醫(yī)院或者診所是選擇。技術(shù)過硬，緊跟時代潮流的醫(yī)生會運用新的技術(shù)進(jìn)行拔牙，而不是傳統(tǒng)的錘子加挺子，相對來說運用新的技術(shù)拔牙可以減少操作時間與手術(shù)創(chuàng)傷，降低錘子給**帶來的恐懼。同時，無菌、消毒措施完善的醫(yī)院能夠降低術(shù)后感染的風(fēng)險。了解更多牙科知識，請關(guān)注愛康健官網(wǎng)：m.ch-road.com

2.使自己保持一個良好的狀態(tài)。在對醫(yī)生和醫(yī)院有足夠信任的前提下，充分了解拔牙術(shù)前的準(zhǔn)備措施，如適當(dāng)補充能量、充足的睡眠、女性避開例假期、如有身體其他疾病如高血壓糖尿病等提前進(jìn)行藥物控制等，相信他人也更要相信自己有很好的狀態(tài)來面對這個挑戰(zhàn)。

3.術(shù)前和醫(yī)生充分溝通，術(shù)中及時交流。術(shù)前可以和自己的醫(yī)生充分溝通，讓醫(yī)生了解你的身體狀況、心理情況，在術(shù)中出現(xiàn)不適或者緊急情況及時和醫(yī)生交流也有助于克服心理障礙。