刷牙時(shí)牙齦經(jīng)常滲血，經(jīng)檢查外觀紅腫發(fā)炎、牙縫結(jié)石堆積，在拍X光片后，更發(fā)現(xiàn)齒槽骨已有遭細(xì)菌破壞而發(fā)炎的跡象，這正是牙周病的典型癥狀。

不敢置信，認(rèn)為自己積極刷牙，牙齒應(yīng)該很健康才對(duì)。牙醫(yī)問(wèn)了清潔牙齒的習(xí)慣，并當(dāng)場(chǎng)示范平常刷牙方式，才發(fā)現(xiàn)雖然頻繁刷牙，卻犯了5個(gè)大忌，才讓牙周病找上門。

一、沒(méi)刷到牙齦接縫

牙周病，是細(xì)菌從牙齒、牙齦的接縫入侵牙周組織所導(dǎo)致，而這個(gè)位置，正是牙菌斑、牙結(jié)石*容易堆積，讓細(xì)菌窩藏其中的地方，因此刷牙重點(diǎn)應(yīng)該放在牙齦接縫，將牙菌斑盡可能刷掉，以減少牙結(jié)石的生成。

二、不使用牙線、牙間刷清牙縫

牙齒與牙齒之間的鄰接面，是許多人經(jīng)常忽略的地方。

除了刷牙之外，你應(yīng)該使用牙線，將牙齒鄰接面表面的菜渣、牙菌斑剔除，并搭配牙間刷清潔牙線剃不到的凹洞，才算完成正確的潔牙。

三、牙刷舍不得換

牙刷一般置于浴室等潮濕環(huán)境，且刷毛根部在使用后不易清潔，易滋生細(xì)菌，長(zhǎng)期使用下對(duì)牙周反而是種傷害。

許多人只憑外觀，判斷是否該不該換新牙刷，但其實(shí)無(wú)論外觀如何，一般都建議：至少3個(gè)月?lián)Q一次牙刷(電動(dòng)牙刷則3個(gè)月?lián)Q一次刷頭)。

而假設(shè)三個(gè)月還沒(méi)到，就發(fā)現(xiàn)刷毛分岔、變形，或刷毛底座變色、有污垢堆積時(shí)，則應(yīng)馬上換新牙刷。

四、刷牙刷太快

很多人的刷牙習(xí)慣，都是牙刷有「碰」到每顆牙齒、泡沫沾滿整個(gè)口腔后，就開(kāi)始漱口、以為完成清潔了，整個(gè)過(guò)程花不到1分鐘。

其實(shí)按照正確的刷牙方法，每2顆牙齒刷10下、再?gòu)难例l的方向往咬合面刷5下，以及臼齒咬合面各刷10下，刷完全口至少要花4至5分鐘。

五、過(guò)度刷牙琺瑯質(zhì)受損

有些人以為刷愈大力、刷愈久，牙齒就愈干凈，但其實(shí)過(guò)度的刷牙，反而會(huì)使琺瑯質(zhì)受損、變薄，產(chǎn)生敏感性牙齒，也更容易蛀牙。而過(guò)度刷牙，也可能使牙齦萎縮，降低保護(hù)牙根的作用，提高牙周病的機(jī)會(huì)。

刷牙的目的，在于清除牙菌斑、減少結(jié)石堆積，而刷錯(cuò)方法不但沒(méi)效果，反而對(duì)口腔造成傷害，適得其反，建議讀者可于就診時(shí)，向牙醫(yī)詢問(wèn)正確的刷牙方法。