牙齦的健康事關(guān)身體健康，牙齒是生長(zhǎng)牙齦中的，如果牙齦受到了損傷，牙齒也會(huì)受到傷害，如同樹(shù)木與土地的關(guān)系，密不可分，樹(shù)木的生長(zhǎng)離不開(kāi)土地，為了讓樹(shù)木健康茁壯的成長(zhǎng)，就需要土地的大力支持了。

1. 牙齦事關(guān)全身健康

牙齦，俗稱(chēng)“牙床”，牙齒就生長(zhǎng)在這牙床上。健康的牙齦呈粉紅色，邊緣貼合牙面，質(zhì)地堅(jiān)韌而富有彈性。如果不注意口腔清潔，細(xì)菌就會(huì)在牙齦上繁殖、堆積，出現(xiàn)牙菌斑或者牙結(jié)石。牙石本身容易吸附更多的細(xì)菌，長(zhǎng)期刺激牙齦引發(fā)炎癥。

牙齦炎繼續(xù)發(fā)展就是牙周炎。如果牙齦出現(xiàn)腫痛、出血、萎縮以及口臭、牙齒松動(dòng)、咬合無(wú)力、牙根暴露等跡象，就需要警惕是否為牙周疾病。

2. 5件事讓牙齦很受傷

(1)忽視口腔衛(wèi)生

這是引發(fā)牙齦問(wèn)題重要的原因。不堅(jiān)持好好刷牙，或者刷牙方式不正確，不僅不能保護(hù)牙齒，還會(huì)損傷牙齦;

(2)經(jīng)常塞牙

牙齒中的食物殘?jiān)�發(fā)酵會(huì)纏上細(xì)菌，如果長(zhǎng)期得不到解決，可能造成牙齦萎縮、牙縫越來(lái)越大等問(wèn)題;

(3)不定期洗牙

牙石不能依靠刷牙去除，如果牙石持續(xù)增大，會(huì)刺激壓迫牙齦，使牙齦越來(lái)越低，萎縮越來(lái)越嚴(yán)重;

(4)用牙齒咬硬物

用牙齒咬硬物，如骨頭、螃蟹殼、核桃等都會(huì)損傷牙齒和牙齦，使勁咀嚼沒(méi)有充分烤爆的爆米花也會(huì)損傷牙齦;

(5)長(zhǎng)期抽煙

經(jīng)常抽煙，不愛(ài)喝水都不利于牙齦健康。建議戒煙并堅(jiān)持飯后喝水，可幫助清潔牙菌斑，保護(hù)牙齦。

3. 擺脫牙齦危機(jī)

(1)出血

牙齦出血是牙周病的早期征兆。可以選用具有抑菌功效的牙膏，每天刷牙3次，每次3分鐘，牙齒的3個(gè)面都要刷，還應(yīng)定期洗牙，以減輕牙菌斑傷害;

(2)紅腫

盡量不要用電動(dòng)牙刷，如果要用，盡量選擇刷毛軟、刷頭小、功率小、刷頭和刷柄一體化的電動(dòng)牙刷;

(3)萎縮

牙齦萎縮很難恢復(fù)，建議及時(shí)治療牙周疾病�？沙３阅瞎献印㈣肿拥仁澄�，其富含的胡蘿卜素和維生素E能滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防和緩解牙齦萎縮;

(4)牙齦瘤

牙齦瘤多表現(xiàn)為牙齦炎性增生，表面可呈結(jié)關(guān)節(jié)狀或菜花狀，無(wú)潰爛，色澤粉紅或暗紅，觸碰容易出血�？捎眯☆^牙刷重點(diǎn)清潔牙齦和牙齒交界處以及兩牙之間的縫隙。

以上方法可有效緩解牙齦問(wèn)題，要想治療牙周疾病，還應(yīng)及時(shí)去正規(guī)專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行就診。

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