現(xiàn)實(shí)生活中，每個人都有牙結(jié)石，只是每個人的牙結(jié)石程度不同罷了。牙結(jié)石程度嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致牙周疾病等一系列危害，會導(dǎo)致口臭，牙齦出血等等。那么生活中我們應(yīng)該怎么防止牙結(jié)石的形成呢？相關(guān)閱讀：牙結(jié)石去除多少錢

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：防止牙結(jié)石形成要盡量少吃粘性食物，尤其是要少吃含糖量高的食物。適當(dāng)?shù)亩喑愿缓�維生素的食物，這樣可以增加牙齒的自潔能力。

二、養(yǎng)成良好習(xí)慣：日常生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔潔凈，防止牙菌斑、牙結(jié)石的形成。

三、定期口腔檢查：防止牙結(jié)石形成還需要定期做口腔檢查，預(yù)防口腔疾病。

四、定期洗牙：洗牙是清除牙結(jié)石和牙菌斑的較佳方式，定期洗牙可有效防止牙菌斑和牙結(jié)石形成，此外，定期洗牙還可以有效預(yù)防和治療牙周疾病。

牙結(jié)石的危害有哪些？

一、牙結(jié)石易吸附細(xì)菌或毒素，加上牙結(jié)石本身的局部刺激，可使牙齦紅腫出血發(fā)炎、牙齦內(nèi)側(cè)潰瘍、牙齦出血、口臭、牙周感染，嚴(yán)重時可導(dǎo)致牙齒松動、脫落等危害。

二、牙結(jié)石影響鑲牙修復(fù)的結(jié)果，活動假牙會與牙面不密合，導(dǎo)致食物殘屑積存，引起口腔發(fā)炎。

口腔醫(yī)師提醒，牙結(jié)石對口腔健康有很大的危害，所以平時生活中一定要學(xué)會怎么防止牙結(jié)石形成。此外，若發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石，一定要重視，不能放任不理。目前牙結(jié)石較佳的去除方法是去口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙，洗牙有超聲波洗牙和硼砂洗牙兩種，大家可根據(jù)情況選擇任意一種，也可兩種結(jié)合一起。

怎么防止牙結(jié)石的形成？以上就是相關(guān)的內(nèi)容介紹，若大家對以上的介紹還有疑問，或是想了解更多的詳情，都可點(diǎn)擊在線咨詢在線醫(yī)生。也可撥打免費(fèi)愛牙熱線4000-489-168，在線醫(yī)生會隨時為你提供竭誠的服務(wù)。