中老年人如何保健口腔？口腔問題一直都是很多中老年人的困擾之一，口腔問題處理不好，就會很容易引起口腔疾病，如牙周病。牙周病會導致中老年人牙齒脫落，因此中老年人需要懂得保健口腔。那么中老年人如何保健口腔呢？

中老年人如何保健口腔？

1、常刷牙、常漱口

刷牙和漱口這兩者之間并不能混淆，不要認為平常的常刷牙就能讓口腔健康，常漱口也是很有必要的。刷牙是維持口腔健康的重要習慣，常刷牙能減緩牙結石的形成，預防牙周病的發(fā)生。

2、少食堅硬類食物

牙齒上面的牙釉質(zhì)是保護牙齒健康的重要物質(zhì)，如果過食堅硬類食物，會導致牙釉質(zhì)長期受磨損，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外面，使牙髓經(jīng)失去保護，引發(fā)牙本質(zhì)過敏，導致牙齒缺失缺損，給口腔健康帶來嚴重威脅。

此外，如果因為牙齒受磨損嚴重而導致的牙齒移位，會使人的臉型也會發(fā)生相應的變化，造成面貌美觀下降。因此，不要過食堅硬類的食物。

3、要預防牙周疾病

做好預防牙周疾病是很重要的，俗話常說“防患于未然”，如果等到口腔疾病發(fā)生了再去治療，不僅費時費力還費錢，所以還不如做好預防。牙結石的積累是致使牙周疾病的主要原因，因此要預防牙周疾病比較好每年定期到口腔醫(yī)院洗牙來清除牙結石，從而預防牙周疾病的發(fā)生。

4、牙齒缺失要及時修復

牙齒缺失會導致鄰牙失去支撐力，逐漸向缺牙處伸長傾斜，久而久之就會導致牙齒不齊、牙齒松動，甚至脫落等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象都是引起口腔疾病的前奏。因此牙齒如果出現(xiàn)缺失要及時進行補牙修復。

5、適當鍛煉

適當?shù)腻憻拰ι眢w各個方面的機能都是有益處的，所以做適當?shù)腻憻捯彩强梢宰尶谇缓蜕眢w更健康的。

以上就是中老年人如何保健的相關內(nèi)容介紹，大家對此介紹若還存在疑問，可點擊在線咨詢，在線醫(yī)生會隨時在線為大家提供竭誠的服務�！�