不知道各位現(xiàn)在是處于什么季節(jié)，我這里都已經(jīng)處于夏天了，那大大的太陽，簡直不要太曬，那么在夏天，我們要如何護(hù)理呢?一起來了解一下吧。

進(jìn)入夏季，一些喜歡麻辣火鍋、燒烤等食物的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)牙齒上火的情況，加之雪糕、冰鎮(zhèn)糖水、果凍等食物的“冷刺激”，嚴(yán)重影響了牙齒的健康。因此，夏季牙齒護(hù)理是非常必要的。但夏季牙齒保健知識，你知道多少?

口臭

一些人的口臭一年四季都會出現(xiàn)，但到了夏季會尤為突出�？谇会t(yī)生表示，這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉崛菀咨匣穑�加之大部分人�?xí)慣熬夜晚睡，導(dǎo)致肝火過旺，出現(xiàn)面紅目赤、咽喉腫痛等癥狀，而其中較為常見的癥狀就是口臭。同時(shí)，在夏季大家喜歡吃生冷食物，使人體寒氣聚集到胃部，反而引起胃熱，導(dǎo)致胃里產(chǎn)生大量異味。如果有胃炎、潰瘍等胃腸疾病，口臭將更加厲害�？谇会t(yī)生提醒：胃腸疾病**更應(yīng)該注意減少接觸生冷食物，夏季還應(yīng)多吃紅豆薏仁粥之類的除寒食物。同時(shí)，夏季飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，也是減輕口臭的一大辦法。

在炎熱的夏季，人們還會經(jīng)常大量飲用果汁與碳酸飲料。這些食物很容易會使牙齒染色，經(jīng)常食用可能會導(dǎo)致色素沉淀。此外，碳酸飲料中的酸也容易造成牙齒表面脫礦，破壞牙齒的光潔度，所以應(yīng)盡量少吃這些食物。如果食用這些食物，那么要做好牙齒清潔護(hù)理工作，及時(shí)清除色素、細(xì)菌以及菌斑，預(yù)防牙齒問題的出現(xiàn)。如若情況嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，尋求科學(xué)的解決方法。

同時(shí)，夏季也是細(xì)菌嚴(yán)重滋生的季節(jié)，如果吃了一些辛辣油膩的食物后，不做好口腔護(hù)理就會在口腔滋生大量的細(xì)菌，長時(shí)間之后在牙齒表面形成牙結(jié)石、牙菌斑，如這些牙菌斑和牙結(jié)石沒有清理干凈，就會引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。

在夏季我們不僅要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，還要注意口腔環(huán)境的衛(wèi)生，以免讓口腔疾病帶給你一個(gè)不愉快的夏季。

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