如果忽視口腔衛(wèi)生，會導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，**常見的就是齲齒（蛀牙）。在第35個“全國愛牙日”來臨之際，愛康健口腔醫(yī)院想和大家講講：牙齒齲壞的致病因素和預(yù)防齲齒的措施，希望大家都能愛牙、護牙，保持口腔健康。

齲齒的致病因素：

1、牙菌斑：牙菌斑是一種細菌聚集在牙齒表面形成的粘膜。這些細菌與口腔中的碳水化合物相互作用，產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，對牙齒造成損害。如果牙菌斑不及時清除，酸性環(huán)境會導(dǎo)致牙齒的脫礦和齲齒的形成。

2、個體差異：每個人的口腔健康狀況和齲齒風(fēng)險因素可能存在差異。一些人可能天生具有更薄的牙釉質(zhì)，或者唾液的化學(xué)成分可能更容易促進酸腐蝕。這些個體差異可能使某些人更容易受到齲齒的影響。

3、甜食：攝入過多的糖分對齲齒的發(fā)生起著重要作用。細菌在口腔中代謝糖分時會產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，損害牙齒的結(jié)構(gòu)。特別是經(jīng)常食用高糖飲食或長時間嘴里含有糖分的食物，使細菌有更多機會產(chǎn)生酸腐蝕牙齒。

4、時間：齲齒的發(fā)展需要一定時間。當(dāng)牙齒長時間處于持續(xù)的酸性環(huán)境中，牙釉質(zhì)逐漸脫礦，從而導(dǎo)致齲齒形成。經(jīng)過一段時間，齲齒可能會擴大并進一步侵蝕牙齒組織。

針對這些因素，以下是一些建議的預(yù)防措施：

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天至少兩次刷牙，每次刷至少兩分鐘。使用軟毛牙刷和牙線清潔牙齒和牙縫，確保有效去除牙菌斑。

2、減少糖分的攝入：齲齒的發(fā)生與攝入過多的糖分有關(guān)。糖分可為細菌提供生長所需的營養(yǎng)，導(dǎo)致酸性環(huán)境，損害牙齒。盡量減少食用含糖食品和飲料，尤其是粘性和經(jīng)常暴露在牙齒表面的糖分。飯后及時漱口或刷牙，以幫助清除殘留的糖分。

3、增強牙齒抗齲能力：保持均衡的飲食，攝入富含鈣、磷、維生素D和維生素C的食物，有助于維持牙齒的健康。尤其要確保足夠的鈣和磷攝入，以支持牙齒的再礦化和強化。

4、早發(fā)現(xiàn)早治療：定期到牙醫(yī)那里進行口腔檢查和洗牙，確保早期發(fā)現(xiàn)齲齒和其他口腔問題。牙醫(yī)可以提供適當(dāng)?shù)闹委�，包括修補齲齒和給予口腔衛(wèi)生建議。

此外，其他預(yù)防齲齒的措施包括使用含氟牙膏和漱口水，對于兒童和青少年可以定期接受牙齒涂氟。

總之，預(yù)防齲齒需要綜合考慮口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及定期的口腔檢查和治療。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，減少糖分攝入，增強牙齒抗齲能力，并及早發(fā)現(xiàn)早治療，可以有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。