看生活頻道的新聞時，看到有小伙伴向節(jié)目提問：“刷牙時泡沫越多是不是刷得越干凈？”在看牙膏廣告時，大部分先是給我們呈現(xiàn)出滿嘴泡沫的畫面，然后向我們展示出一口潔白的牙齒。那么，牙膏泡沫越多牙齒越干凈，真有這個說法嗎？

不是的！泡沫的多少由牙膏中含皂量決定，刷出的泡沫越多表示牙膏的含皂量越多，其實在刷牙時可能會降低摩擦力，反而影響刷牙效果。而且如果口腔中含有太多皂質(zhì)成分，對口腔黏膜是有損害的。想要牙齒刷得干凈，需要掌握巴氏刷牙法，堅持早晚刷牙，而且每次刷牙時間不低于兩分鐘。

那么，牙膏一般要擠多少的量？并不是說牙膏擠多了就表示刷得越干凈，兩者不是等同關(guān)系。對于成年人，視口腔衛(wèi)生情況決定，如果口腔衛(wèi)生比較差可以多擠一點。對于小孩，建議大于6歲的可以擠黃豆大小的量，3-6歲擠豌豆大小的量，低于3歲的擠米粒大小的量即可。

此外，美白牙膏真的可以美白牙齒嗎？美白牙膏是無法去除內(nèi)源性的深層色素的。此外，不建議長期使用美白牙膏，這些美白牙膏中含有很多拋光顆粒，長時間頻繁使用很容易傷害牙齒，*好是間隔使用。想要達(dá)到牙齒美白的效果，口腔醫(yī)院的牙齒美白或貼面可以幫你實現(xiàn)。

*后有一點要提醒大家，在刷牙時力度不能太大，要輕柔，還要**刷到牙齒的每個面。